co polecacie

[...] to wysiłku fizycznego . Teraz chciałbym przejśc do konkretnego treningu , ale nie wiem co by było najlepsze dla mnie , dlatego zwaracam sie z prośbą o pomoc znawców tematu. Moje wymiary przedstawiają sie nastepująco: wzrost: 189cm waga: 89kg klatka: 109cm biceps: 36cm pas: 91cm (zbyt grrrubo) udo: 63cm łydka: 38cm jaki trening polecacie ????

[...] prawda ze na cyklu powinno sie nawet wiecej jesc niz ma sie zapotrzebowanie, prawda to? W sierpniu robilem badania morfologii krwi, glukoza, cholesterol calkowity, estradiol, prolaktyna, testosteron, kortyzol, ASO, SHBG i wszystkie wyszly w normie. Co mi polecacie na 1 cykl, jak dlugo powinien on trwac i ile dawkowac? Myslalem o testosteronie.

[...] zacząłem chodzić na siłke . Teraz ze wzgl. na moje warunki fizyczne tj. 85 kg przy 176 cm wzrostu mój powrót tam troche mija sie z celem bo szybkość już nie ta co przy 73kg, a poza tym mam już 17 lat i nic tam raczej nie zawojuje. Jaką sztuke walki polecacie?? Dodam jeszcze , że mieszkam w KRK Zmieniony przez - Legokrk w dniu 2008-02-23 22:32:17

Cześć! Dużo szukałem na forach byłem już zdecydowany, ale teraz mam mętlik w głowie. Co wybrać na stawy? 1. Animal Flex 2. Joint Therapy TREC 3. Glucosamine Sport Complex TREC Proszę o pomoc który z suplementów może już wypróbowaliście i polecacie?

[...] ida w gore (srednio 10% w miesiacu).Chcialbym sie zabezpieczyc przed potencjalna kontuzja i poprawic troche "ruchomosc" stawow.W swoim zyciu przerzucielm juz kilak ton zlomu i czas zadbac o stare kosci ;-P Moj wybor padl na ten produkt,dobary wybor??? Jak cos powiedzcie czy go stwoaliscie i jakie byly efekty, ewentualnie co innego polecacie?

Jaki polecacie najlepszy zestaw supli na redukcje??? Ja stosuje teraz tak: DT- na czczo 2x TSE + 2x TSE 30 min. przed treningiem, Omega-3 2xdziennie, Noxplode 20 min. przed treningiem oraz BCAA po treningu oraz odżywkę białkową na wieczór DNT- na czczo 2x TSE + 2x TSE 30 min. przed obiadem, Omega-3 2x dziennie, oraz odżywkę białkową na wieczór Co [...]

[...] Mam maly ptoblem z 3 posilkami jakie spozywam podczas 8h pracy (od 10 do 18). W pracy zajadam sie glownie kanapkami z wedlina + kefirek lub bulki. Daje to dosc duzy zastrzyk weglowodanow, co spowalnia moje chudniecie. Jakie potrawy polecacie do jedzenia w pracy, abym pozbyl sie zbednych weglowodanow z pieczywa ?? Pracuje przy kompie.

Jak zdrowo schudnąć ? Mam 11 lat i 8 m-cy Waga ok.61 Wzrost ok. 167cm Jaką polecacie diete ? Jem oczywiście 5-6 posiłków dziennie Co najlepiej jeść ? Na czym się skupić? 10 wskazówek czytałem Mam 6,5h godzin treningu Karate kk w tygodniu (pn. , wt. , śr. , czw.) Podobno jem za mało kCal ... Proszę o wskazówki ? Zmieniony przez - Bartek1999 w [...]

Chodzi mi przede wszystkim o kung fu. Jestem nim zafascynowana. Chciałabym ćwiczyć. Czy moglibyście mi opisać jak sie ćwiczy, na czym to dokładnie polega, czy to jest bardzo trudne, co, kogo polecacie. I czy miałabym szanse to opanować, zaznacze, że mam 18 lat i jestem dziewczyną. No i gdzie można trenować w Lublinie.

Jakie suplementy polecacie na przyrost masy mięśniowej ? Oczywiście mam dietę sporządzoną :) Coś takiego : Tylko mam szybką przemianę materii i stwierdziłem że wspomogę ją jakimś suplementem Myślałem o SFD Mass Activator . Co o tym myślicie ? Kilka informacji o mnie : Wiek : 17lat Wzrost : 184cm Waga : 63kg Sport : 2-3razy w tygodniu treningi [...]

Właśnie kończy mni sie Whey Pro Gainer, nie był zły ale potrzebuje więcej kalorii, jakie odżywki polecacie?? Myśle nad WEIDER Mega Mass 4000 lub PROLAB N-Large 2 Co o tym myślicie?? Całe moje zapotrzebowanie na kalorie to 3200kcal na dobe.

[...] dowiedziec od tych co uzywali lub maja pojęcie ;] który produkt jest lepszy pod wzgledem CENA - ilosc ( obydwa inaczej ssie dawkuje ) Cena - jakos i ogulnie który bardziej polecacie nie zwarzajac na cene załuzmy ze no-xplode na allegro kosztuje 820g -89 zł a Universal Shock Therapy tyle samo tylko ze jest go 1kg Jesli temat był to przepraszam [...]

[...] prostej co skutkuje dość dużym wychowaniem do przodu nóg, oraz w momencie pociągnięcia następuje ruch wahadłowy całego ciała (zarzucnie ). Tu rodzi się moje pytanie czy polecacie jakieś ćwiczenia które pomogły by mi w technice podciągania się nachwytem. Dodam,że podciąganie nie sprawia mi wielkich problemów, pomimo znacznej masy i [...]

Siema Mam teraz mały problem. Otóż mam cholerny zastój w sile(klata). Jaki trening polecacie na poprawe siły ;> Zaczynałem od 45kg na płaskiej, ale tak powaznie na klate to jakies 5 mies robie. Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 175 Staż : 11 miesiecy Rekord w wycisku na płaskiej: 76,5 kg (teraz 73 z bólem pojdzie moze) Oprocz tego cwicze takze inne [...]

JAKI POLECACIE NAJLEPSZY TRENING NA KLATKE ABY ZWIEKSZYC SWOJA MASE MIESNIOWA ?? ILE CWICZEN WYKONYWAC I ILE POWTORZEN NAJLEPIEJ W SERII ??? CO ILE ZMIENIAC PLAN TRENINGOWY KLATKI PIERSIOWEJ ?? JAKIE CWICZENIE ZMIENIAC NA INNE ABY CALY CZAS POBUDZAC MIESIEN DO WZROSTU BO OD PEWNEGO CZASU KLATKA MI NIE ROSNIE TAK JAK BYM TEGO CHCIAL .INNE MIESNIE [...]

Potrzebuje w 2 tygodnie spalić nie dużą ilość tłuszczu z podbrzusza i okolic. Mam zamiar zakupić Trec Thermo Fat Burner 120kaps i stosować po 2 dziennie przed treningiem. Do tego zakupie pas neoprenowy. Co myślicie? Idzie spalić w 2 tygodnie nie dużą ilość tłuszczu? Do tego oczywiście aeroby. Basen, rower, bieżnia, treningi siłowe. Stosuję dięte, [...]

[...] roznych koksow i widze ze robia jakies szejki z jajek z czym to lacza z jakimis odzywkami bialkowymi ? co dodawac do tego i w ogole opiszcie jak robicie rozne szejki, jaka polecacie tez odzywke bialkowa? chociazby zebym mogl jesc na noc bo juz rzygam twarogami chudymi jajkami po prostu masakra;/;/ aha i czy oplaca sie jesc Gaspari Nutrition [...]

[...] mi odporność i po kilku dniach gorączka i gardło generalnie grypa. Łączyłem różne rodzaje kreatyn z Witaminerem i innymi mieszkankami witaminowymi również dużo warzyw zawierających wit C. , niestety-nic nie pomaga za każdym razem łóżko i gorączka. Jaki/jakie suple polecacie które nie obniżą mojej odporności a dadzą podobnego kopa co kreatyna.

[...] Ważę 110kg, 193cm wzrostu. Co do drążka to pytanie czy spokojnie wytrzyma moją wagę? Worek - czy nie rozleci się po paru uderzeniach? Czy ktoś ma/widział na własne oczy ten sprzęt? A może w takich cenach polecacie coś innego? Swoją drogą witam forumowiczów. To mój pierwszy post ;)

[...] jakiś suplement. Najpierw zastanawiałem się nad thermo FAT burner treca ale przeczytałem na stronach ze zawiera np. Jod co jest szkodliwe i teraz sam nie wiem. Jak myślicie dobry produkt czy może polecacie inny? Czy faktycznie niezbyt bezpieczny? Mój Body FAT to około 22% wiec nie mało Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2014-12-28 21:18:47